青汁ダイエット

青汁にはダイエット効果があると言われています。

ただ、一食を青汁に置き換えたり飲むだけで痩せるダイエット薬のような効果はありません。

青汁にバランスよく含まれている栄養素が代謝を良くしたり、

老廃物を取り除いてむくみを解消してくれるので、結果的に痩せやすい体になるのです。

 

青汁はあくまで健康補助という役割なので、食事は3食きちんととらなければいけません。

青汁を飲んでいるからと言って1食分抜いてしまったりするのは

返って太りやすい体を作る原因にもなります。

 

私が青汁を飲んでいた時は、ダイエットが目的ではなかったのですが

毎日お通じが良くて肌荒れもしなくなり、ストレスがなくなりました。

お腹の調子が良くなったことで、まずお腹まわりのぽっこり感がなくなって

体が軽くなったような感じがしたのです。

体重にはそれほど変化は現れませんでしたが、ウエストは細くなっていました。

 

青汁ダイエットをする人は間食代わりに青汁を飲んだり

ご飯の前に飲んでお腹を膨らませたりして、1日の摂取カロリーを抑えているようです。

青汁は健康的に痩せられるので、今とても注目されています。


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