青汁を飲んで実感した効果

青汁を一ヶ月お試しで飲んでみて実感したのは、

まずお腹の調子がすごく良くなったことです。

元々消化不良を起こしやすく、ちょっと食べ過ぎるとすぐにお腹が痛くなる私でしたが

青汁を飲み始めてからはお通じも良くなって腹痛とはほぼ無縁になりました。

お通じが良くなると肌の調子も変わってきて、なんとなく化粧ノリが良くなったような気がします。

青汁を飲んでいない時よりも肌荒れが治るのが早かったと思います。

 

青汁の効果で期待される事のひとつにアンチエイジングがあります。

ビタミンやミネラルによる抗酸化作用が老化を防いだり、シワやシミを目立たなくするそうです。

私は一ヶ月しか試さなかったのでこの効果は実感できませんでしたが、

肌にはとても良かったので、続けてたらアンチエイジングの効果がでていたかもしれません。

旦那にも飲んでもらっていたのですが、

仕事のストレスから増えてたニキビが青汁を飲み始めてから減っていました。

 

一日でとる理想的な野菜の量は、

緑黄色野菜は120~160g、その他の野菜は240~280gほどとされています。

これだけの量を食事だけで摂取するのは大変ですよね。

青汁だとたった1~2杯で十分な野菜の栄養がとれてしまうんです。

自分が野菜嫌いで野菜不足が深刻だったので

飲んでいる間はすごくバランスよく野菜の栄養がとれているのが嬉しかったです。


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